まなてぃです。 最近は外出自粛のムードが漂い、家に籠りがちですよね。 ずっと家にこもっていると運動ができなくて、少しお腹が出てきたり、、 今日は個人的にこれ効く!とおもった運動の動画をご紹介します! 選んだ基準は以下のとおりです。 時間をそれほ…
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