かんたんおうちダイエット！個人的にきいてるなーと思うおすすめの動画！
まなてぃです。
最近は外出自粛のムードが漂い、家に籠りがちですよね。
ずっと家にこもっていると運動ができなくて、少しお腹が出てきたり、、
今日は個人的にこれ効く！とおもった運動の動画をご紹介します！
選んだ基準は以下のとおりです。
- 時間をそれほど取らない
- 限られたスペースでもできる
- 音を立てなくて良い
お腹痩せに効く動画
私が実際に試してみてこれは効くなというお腹痩せ動画をご紹介します。
脚痩周り、全体痩せに効く動画
お腹周り以外も痩せたいなと思った時に、効く動画はこちら！
結構運動強度があるので、無理をしない範囲でやるのがおすすめです。
番外編：便秘肌荒れに効く長期ダイエット
今回の短期的なダイエットだけでなく、今後も長期的にダイエットをしていく必要がありますよね。
１年かけての長丁場のダイエットをするのであれば以下の動画もおすすめです！
今日はダイエットに効く動画をご紹介しました！
